血糖高是不是不能吃糖

2024-06-13

血糖高可以少量吃糖,但要控制摄入量,不可摄入过多。

血糖高的患者需控制糖分的摄入量,饮食应以少糖、低糖为主,尽量少吃糖果、蛋糕、巧克力等含糖量高的食物。可适量食用升糖指数低的水果,如苹果、柚子、猕猴桃、火龙果等,同时应增加膳食纤维的摄入,可食用含膳食纤维高的食物,如燕麦、玉米、紫薯等,以增加饱腹感,有助于控制血糖。

血糖高患者日常要保持良好的生活习惯,适当进行运动,有助于降低血糖。

2024-06-13

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