经期可不可以吃苹果等水果

女,13岁 2019-03-22

病情描述:我还比较小,月经刚来没多久,还不是很了解这些,我想咨询一下经期可不可以吃苹果等水果?

苹果是可以吃的,在月经期间,身体会比较虚弱,而且很容易受到外界的影响,出现一些身体上的不适,在预定期间要注意食物的摄入量,不要吃一些寒凉性刺激油腻的食物,特别是一些凉性的水果,如西瓜,火龙果,香蕉,草莓,柿子,甘蔗等食物都是不适合在月经期间吃的水果。胡椒,螃蟹,田螺,梨,柿子,西瓜,竹笋,食盐过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。最好是吃胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、蛋类食物。需要注意的是不要一次吃得过多。

2019-03-22

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