怀孕初期没胃口怎么办

2025-06-18

怀孕初期没胃口是常见的早孕反应，主要由激素变化引起。多数孕妇在孕4-6周开始出现食欲减退、恶心呕吐等症状，通常12周后逐渐缓解，但个体差异较大。

为缓解没胃口的情况，可尝试少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片等，避免油腻或气味刺激的食物。早晨起床前先吃些干粮，能帮助缓解晨吐。保持适量运动如散步，也有助于促进食欲。同时注意补充水分，可饮用柠檬水或姜茶来减轻恶心感。若呕吐严重导致脱水或体重明显下降，需及时就医。

需警惕妊娠剧吐等异常情况，如持续无法进食、尿量减少或出现酮体，应立即就诊。避免自行服用止吐药物，所有用药需遵医嘱。保持心情放松，家人应给予理解支持，帮助孕妇平稳度过这一阶段。

2025-06-18

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