睡觉经常磨牙是什么原因

睡觉经常磨牙属于磨牙症，是指睡眠时习惯性地磨牙或无意识地磨牙。

夜间磨牙是大脑中枢神经系统，大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋，从而导致三叉神经功能紊乱。三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，而使牙齿发生吱吱响声的咀嚼运动。磨牙会破坏牙齿咬合面，会把好的牙齿磨坏，可到专业的口腔医院做一个牙齿保护套。

日常需注意，睡前避免食用兴奋性食品和饮料，避免吸烟和饮酒，减轻大脑兴奋，可适当地听一些舒缓的音乐来平缓心情。