饮食不当有可能会引发痛经，尤其是在月经期间长期摄入寒凉食物过多或者摄入过多的冷饮，这些都会出现痛经。

如果是宫寒引发的痛经，会出现来月经时小腹冷痛、手脚冰凉，得热则缓。治疗方法一定要减少寒凉食物的摄入，避免喝冷饮，多吃温热性质的食物，可以吃一些温经散寒、暖宫止痛的药物。同时注意保暖，避免感受寒凉，可以温水泡脚、暖宝热敷肚子或者是吃一些生姜、红糖、大枣熬的水进行调理，这些对于宫寒引发的痛经都有帮助。

所以痛经的发生如果是宫寒引起跟饮食不当有关系。再有痛经的发生也不能排除跟器质性疾病、子宫内膜异位症有关系。