宫外孕手术后想要恢复晨跑，最好一个月之后待身体完全康复后再开始晨跑。因为过早恢复晨跑，可能会导致肚子下坠、腹痛等不适，甚至导致异常出血。

宫外孕手术目前大多数采用腹腔镜微创手术，手术的伤口小，术后恢复的比较快。正常情况下，休息一周就可以进行简单的工作和生活，可以正常洗澡活动。

但手术后一个月之内要禁止性生活，禁止盆浴防止感染，避免剧烈运动。手术后根据手术方式以及术中情况定期复查，确保没有出现复发或感染。如果没在发生腹痛、阴道流血等症状，一个月之后身体基本能完全恢复正常，像是晨跑这种剧烈程度比较高的运动，就可以开始。