坐长途车防止晕车的措施大致如下：

1.乘车前一晚要保证良好的睡眠质量，不要太劳累，心情要调整好，不要太焦虑或者压抑等，同时不要进食过饱，也不要空腹，以免乘车的时候胃肠道反应加重。

2.乘车前可以少量进食酸性食物，例如橘子、橙子以及话梅等，也可以在乘车的过程中口里含着，能够有效防止晕车。

3.建议在乘车的时候尽量坐在通风良好的位置，能够降低晕车的发生率。

4.必要的时候遵医嘱在乘车前服用晕车药，例如茶苯海明片或者苯海拉明片等。