均衡饮食是避免低血糖的一个手段。低血糖的病因是多种多样的，包括糖摄入不足、消耗过多生成不足、转化过多，这些原因都可以导致血糖的下降。均衡饮食可以避免因糖摄入不足而导致的低血糖。

低血糖对人体的危害是比较大的，除了需要均衡饮食之外，糖尿病患者运动也需要规律，如果运动时间不规律或者运动强度不规律就会导致糖消耗过多或者过少出现波动而引起低血糖。

另外对于糖尿病患者，还要在医生的指导之下进行有效的降糖措施的调整，避免因降糖药过量而造成低血糖。