春天总睡不好觉是比较常见的，常见原因有：睡眠整体时间有所变化和缩短、脾胃不和谐、气血虚、工作压力大、负面情绪影响等。

春季可能只是偶尔发生睡眠质量差，半醒和失眠的情况也会让人陷入恶性循环，使人虽然没有身心不适，但休息不好。万物在春天生长，阳气开始上升，中医认为睡眠就像阳气转入阴，阳气爱在春天上升，阳转入阴也会使得睡眠受到影响，所以春天睡眠很容易出现问题。