经常头痛，睡不好觉，多考虑可能是生理性的因素所引起。比如近期内由于烦心事较多、思虑过多，导致大脑总是不停地想问题，容易引起大脑神经功能紊乱，就会出现经常头痛，睡不好觉的现象。

也可能为神经性头痛所引起，如果长期存在较大的精神压力、情绪长期焦虑、紧张，或者是长期生活作息不规律，经常熬夜，都可能导致大脑过度疲劳，诱发神经性头痛。进而表现出经常性地头痛，睡不好觉的症状。

针对上述情况应注意调节自己的情绪，舒缓自己的精神压力、规律作息时间、保证睡眠充足，有利于逐渐改善。