颈椎椎弓裂吃以下的食物比较好：

第一个，就是富含钙质的食物。这种情况，一般和骨的损伤以及炎症反应有关系。补充钙质有助于增强骨质强度，使椎弓裂包括局部的炎症得到一定的缓解。如果有轻微的骨折，还可以进行一定的促进骨折愈合，并且有助于使骨骼局部的强度增强以后，稳定局部的肌肉和小关节韧带。对于椎弓裂和局部的颈椎不稳，有一定的促进和治疗作用。

其次，是椎弓裂以后一般都会造成不稳、炎症物质渗出，刺激产生疼痛和不适，应用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对于消炎，解除局部的炎症刺激有好处。

同时，椎弓裂还会造成肌肉的挫伤，蛋白质流失，所以补充优质的蛋白，像鱼肉、海参等也有好处。