大姨妈不正常是困扰女性的一个大问题，要解决首先要找到病因是什么，根据原因对症解决。

通常可能有黄体酮功能不全，这种会引起月经量多、一月多次月经的情况，可以在月中期的时候适量补充黄体酮，恢复内分泌平衡；劳累、熬夜、精神压力大等外部因素，这种会发生痛经、大姨妈推迟延后甚至长时间不来的情况，属于精神因素导致的神经系统干扰，影响卵巢的正常机制导致的月经紊乱。

器质性疾病引起，如子宫发育类疾病、脑补疾病或糖尿病、贫血等问题，也会导致月经失常或闭经停经，需要针对原发性疾病进行治疗。