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口气重在平时要注意饮食和生活习惯,少吃一些气味比较强的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物。不建议吃夜宵,注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,勤漱口。注意作息规律,不要熬夜,体内火气大也是导致口气重的原因之一。
其次,可以定期洁牙,清除牙齿上的牙结石和牙菌斑,缓解口气重的情况,也可以定期检查牙齿,防止由于出现牙齿疾病导致口气重。
此外,也要保证大便的通畅,长期便秘也会导致口气重。可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维和纤维素的食物,多喝热水。
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