高血压患者日常需要自测血压，通常采用的是全自动电子血压计，测血压前应先安静坐5分钟，双脚平放在地面上，手臂应该放在椅子的扶手上，使手臂和心脏在同一水平线上，用袖带包裹住上臂，然后用充气泵给袖带充气，被测量者会感到手臂逐渐有紧绷感，然后袖带会自行放气，就完成了测量。完成测量后与袖带相连的表盘上会显示血压的数值，通常也会显示心率值。

除自测血压外，高血压患者在日常生活中还应注意监测体重，如果超重，应及时减重。

除监测病情外，高血压患者在日常生活中还应该长期规律服用降压药，保持健康的生活方式，多食用有益于心脏健康的食物，如富含维生素C和钾的新鲜水果、蔬菜，低盐、低脂、清淡饮食，适当运动、戒烟、戒酒、释放精神压力等。