产后风是指在产后身体虚弱的情况下，肢体或者是单个或多个关节出现酸楚、疼痛、麻木、关节胀痛和活动不利等症状，又称为产后身痛。

一般情况下是与产后气血虚弱、日常起居不慎、风寒湿邪侵袭有关系，也就是产后风产后气血虚弱是基础，外邪侵袭是关键，单纯产后虚弱不属于产后风。

建议产后适当保暖，避免风寒，正常作息，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，保持良好的心态，适当锻炼，增加免疫力。