大便粘腻需要如何预防

大便粘腻应该是饮食不洁所造成的。

患者首先可以通过改善饮食去调整预防，平时应该多吃蔬菜、水果、薯类、谷类等纤维素含量丰富的食物，蔬菜可以多吃白菜、香菜、生菜等等，水果可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、苹果、梨等，还应多吃番薯、麦片的谷类薯类的食物，要养成良好的排便习惯。

但是这些粗纤维的食物也应该控制食用的量，过量的食用也会加重肠道的负担，最好能在饮食均衡的前提下，适当多吃纤维素含量丰富的食物。

平时还应该适当的运动，避免吃辛辣刺激性的食物，养成每日一次的排便习惯，因为大便在肠道内积聚时间久了，也有可能会导致粘腻。