成人白天磨牙主要原因有以下几种：

1.牙齿咬合不平衡。如果成人牙齿咬合关系不协调，很有可能出现磨牙的症状。可以到医院口腔科进行牙齿矫正缓解症状。

2.情绪因素。成人的精神压力比较大，如果长期处于精神紧张、恐惧、愤怒、压力大的症状时，需要通过其他的方式进行宣泄，而磨牙就是其宣泄情绪的一种方式。

3.其他因素。当成人胃肠道有寄生虫时，导致肠道功能受到影响，也会出现磨牙的症状。另外，如果家中长辈有磨牙的情况，也会或多或少有一定的遗传性。