说话大舌头可以通过多加练习、药物治疗、舌系带切开术等方式改善，常见引起说话大舌头的原因有情绪紧张、舌体肥大、舌系带过短等。

1.多加练习。一些人曾经并没有说话大舌头的现象，可能由于某次在公共场合说话受到打击，以后一说话就会紧张，可以通过勤加练习、克服心理障碍改善这种情况。

2.药物治疗。舌体肥大可以导致说话大舌头，体内缺乏维生素B12是舌体肥大的原因之一，适当补充维生素B12，维生素B12得到补充后说话大舌头的现象也会逐渐消失。

3.舌系带切开术。舌系带过短也是说话大舌头的原因之一，通过手术方式松解系带，会改善说话大舌头的现象。