发生了桡骨头的骨折，患者存在肘关节的肿胀，想要进行有效的缓解，首先需要进行患处的拍片检查，明确损伤的严重程度。情况如果比较轻微，可以进行有效的外固定治疗。

情况如果比较严重，需要进行手术清创，对骨折端进行复位以及内固定的治疗。这种情况下，患者肘关节的肿胀消除只是时间的问题。想要促进肿胀吸收，可以在休息时抬高患肢，高于心脏水平位置，可以促进血液回流，有助于肿胀吸收。

患者也可以针对肿胀症状，口服一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中成药物，也可以有助于肿胀吸收。另外在康复阶段，还需要避免食用辛辣、刺激性的食物，以免影响恢复。