胃火大如何解决

缓解胃火大的方法有：

1.多喝温开水。水分能够冲刷口腔细菌，改善口臭症状。另外，大量饮水能够促进机体代谢，缓解胃火症状。

2.清淡饮食。建议禁食辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素以及膳食纤维的瓜果、蔬菜，及时补充营养，促进排便，达到降胃火的目的。

3.规律作息。由于长期生活不规律、熬夜，导致内分泌失调，使大量毒素堆积在体内，引发上火症状。建议注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间。