经常失眠头晕眼花怎么办

经常失眠、头晕、眼花是不正常的。发生以后要采取一些治疗措施，可以采取以下治疗方法：

一、通过饮食疗法进行调整，在平时的饮食上经常吃一些红豆、薏米、玉米、小米等食物，取以上这些食材来煲粥后饮用，可以有效的改善和调节失眠、头晕、眼花的现象。

二、可以喝一些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质。喝牛奶既能够补充身体所需的物质，又可以提升睡眠质量，还能改善头晕、眼花的现象。

三、服用相关的药物进行调解，遵医嘱使用一些药物治疗，可以有效的控制疾病和缓解病症，用药过程中要清淡饮食。