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经常头晕失眠怎么办

发布时间: 2021-08-14播放次数:5
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如果患者经常出现失眠、头晕的症状,建议可通过以下几种方式改善症状。

1.建议患者放松心态、缓解压力,避免情绪过于紧张、焦虑。可以多参加感兴趣的文体娱乐活动,或增加运动锻炼转移注意力,有利于释放压力。如果精神心理症状严重,还可以前往心理门诊进行咨询治疗。

2.如果患者经常头晕失眠,应该注意清淡饮食,不吃辛辣刺激性的食物,睡前不喝酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。

3.头晕失眠症状严重的患者,还可通过服用镇静药物改善症状。

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