头低下来就很疼，最大的原因可能是颈椎病、颈部的肌肉劳损、枕大神经痛，紧张性头痛和高血压也有可能。

颈椎病的患者在头颈部位置改变时就容易诱发疼痛，往往还伴有酸胀不适、上肢的麻木感。如果因为工作或者劳动的姿势不正确导致颈肩部的肌肉劳损，在头低下时牵扯到相应的肌肉、肌腱和筋膜，也会诱发疼痛。枕大神经分布在后脑勺至耳后的部位，低头时会牵扯到神经，如果本身就存在枕大神经炎，也可能导致头痛。

另外，紧张性头痛、血压过高也可能在低头时出现疼痛，这可能是因为低头牵拉到了帽状筋膜诱发血压进一步升高导致的。