肾囊肿是不能通过运动消失的。

肾囊肿是一种结构异常性肾脏疾病，可以单侧、双侧、单个或者多个发病。肾囊肿可分为先天遗传性肾囊肿跟后天获得性肾囊肿两大类，多发性肾囊肿多为先天遗传性，单纯性肾囊肿与先天遗传无关系。

关于肾囊肿的治疗，如果是单纯性肾囊肿，无明显临床症状，对肾功能影响不大，可以不处理。如果囊肿过多，引起尿路梗阻，则需要手术切除治疗。

综上所述，不论是单纯性肾囊肿，还是多发性肾囊肿，光凭运动都不可能消失。