睡觉打呼噜和肥胖有一定的关系，由于肥胖的患者脖颈部比较粗大，脂肪比较多，睡觉如果睡眠姿势不正确，会引起呼吸道受阻，造成打呼噜的出现。

长时间打呼噜会引起缺氧，造成呼吸暂停综合症，长时间的肥胖症对身体内脏器官也有一定的伤害，会造成脂肪肝的出现，高血糖、高血压、高脂血症的出现，所以应该减轻体重，把体重降到正常值这样对身心健康有一定帮助。

首先饮食上要清淡一些，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃高热量的食物，多做运动。