晚上睡觉经常打呼噜的原因比较多，常见的有睡姿不当、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、肥胖引起。

在睡觉的时候如果姿势不当，呼吸就会变得不顺畅，引起打呼噜的症状。可以调整睡觉的姿势，尽量采用侧卧，可以缓解打呼噜症状。鼻中隔偏曲也会影响呼吸，可能会引起气道狭窄，从而出现打呼噜的症状。

腺样体肥大也是常见的引起打呼噜的因素，这种情况可以拍个片，可以考虑手术治疗。肥胖人群打呼噜可以适当地减肥，减轻体重，可以缓解打呼噜。过于肥胖对身体健康不利，建议积极减肥。