一部分人头痛经过休息、睡眠后会逐渐地好转，如轻微的感冒引起的头痛、周身不适、鼻塞流涕，可能睡一觉、多喝水，症状就会缓解。

也有可能是由于精神紧张、焦虑，工作、学习、生活压力大、过度劳累、严重的睡眠不足等导致的血管神经性头痛、肌紧张性头痛、偏头痛等。

如果能放松心情、放宽心态、保持情绪稳定，好好休息、好好睡一觉，使大脑能够得到很好地放松。通过睡眠使脑神经得到恢复、脑疲劳得到缓解，睡觉起来之后，头痛症状大部分就会逐渐地好转。