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12岁变声后还会继续长高的,正常人大概到20岁才停止生长。
由于12岁已经进入青春期,青春期的孩子普遍生长发育迅速,体重和身高都会增加。这时候对营养的需求也成倍增加,所以这个时期科学饮食非常重要,补钙就是一方面,由于食物中的钙远远不能满足成长发育的要求,所以适当通过药物补钙有助于孩子生长。
平时多在户外活动晒太阳,可以促进钙质吸收。这个时期户外运动尤其重要,多进行跑步、跳绳等下肢运动,可以促进骨骺细胞分裂,使身高增加。
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