摸腹部感觉到有包块儿，有可能是出现了大的卵巢肿瘤或者是较大的子宫肌瘤。通常情况下腹壁脂肪比较厚，如果腹腔内长了小的子宫肌瘤或者小的卵巢囊肿，自己是感觉不到的，并且自己也不能在腹部摸到。

如果卵巢囊肿大于8公分或者是有较大的子宫肌壁间肌瘤使子宫体积增大，或者较大的浆膜下的子宫肌瘤突出在子宫外，患者能在腹部自己摸到包块儿，尤其是憋尿的时候包块儿会更明显一些。

如果自己在腹部摸到包块，建议尽快到正规医院就诊，做妇科检查以及妇科彩超，了解包块的来源、部位以及性质，并且给予规范性治疗。