更年期腿软不能走路，通常是由体质较差或者是过度劳累导致的，可以通过改善生活习惯以及调整心态来适当缓解。

改善生活习惯包括不要过于劳累、适当休息、营养均衡，不要吃太多甜食或者油腻的食物。除了腿软乏力外，更年期还会出现焦躁、烦闷、潮热等症状，所以应当注意心态的调整，保持乐观积极的情绪，不要给自己施加过大压力。

假如该症状的程度十分严重，则建议前往医院进行进一步的检查，明确有无其它基础性的疾病，之后再进行针对性的治疗。