生老病死是自然规律，女人进入45~55周岁，就已经进入了更年期，进入更年期以后，断经的症状是必然的，没有必要紧张。

在更年期的时候，一定要保持愉悦的心情，生活要有规律，保证劳逸结合，保证自身充足的睡眠，这样才能够避免更年期综合征症状的产生。

进入更年期以后，要积极做家务，做自己喜欢做的工作，这样转移注意力，要有适当的性生活，这样才能保证心情愉悦，更年期的症状可以不治自愈。

进入更年期以后不要产生焦虑的情绪，并不是更年期后就没有雌激素了，保持愉悦的心情才是雌激素分泌的动力，只是雌激素不足以达到来月经的量了。