睡前喉咙干燥时，可在身边放一杯温热水，在睡前少饮用一些，缓解喉咙干燥的同时，也避免晚上起床上厕所影响睡眠。如果被干醒还可以少量饮用一口及时缓解。

可以适当增加室内环境湿度，在床边放一盆水或使用加湿器，但要保证环境清洁卫生。禁烟、限酒，养成清淡饮食，多食凉性降火果蔬，缓解喉咙干燥症状。

禁忌晚上张口呼吸，尽可能用鼻子呼吸，很大程度上会减轻喉咙干燥。如果症状不见好转，可以结合药物治疗，使用相关去火清热的抗炎治疗。