产后可以吃蒸苹果的，如果本身没有胃肠道功能的问题，吃一些室温状态而不是冰凉的苹果，不用蒸煮也是可以的。尤其是有大便干燥的产妇，可以直接吃一些单纯清洗过削了皮的苹果，而不用去蒸煮。

分娩之后本身就没有绝对禁忌的食物种类，哺乳期本身就是生理过程，只要是食物类的而不是药物，本身没有过敏的问题一般都可以吃的。

主要就是要注意保持食物种类多样，而不要偏食任何一种食物，然后要注意控制好饮食总量，不能长太多的体重。