心率过快的人首先要积极地查明心率过快的原因，对心率过快进行有效的控制，才能进行合理的锻炼。

要选择适宜的锻炼项目，运动量不能过大，锻炼时间不能过长，也不要在气候寒冷或者过于炎热的环境下进行锻炼。可以选择散步、跳广场舞、打乒乓球、打太极拳、游泳等运动项目，要针对个人具体的情况进行选择，必要时要咨询专科医生。

如果患者心率过快的情况没有得到有效的控制，这时候要避免进行体育锻炼，因为这时进行体育锻炼容易使心率更快，导致病情加重。