小孩需要足够的睡眠才能正常的生长发育。如果小孩经常出现失眠，常见的原因有缺乏维生素D、情绪激动以及环境因素。

1.缺乏维生素D。小孩在缺乏维生素D的情况下，常常会夜里睡不安稳，经常醒来甚至失眠，缺钙的小孩除了失眠之外还会有多汗、鸡胸、佝偻病等表现。

2.情绪激动。如果小孩在夜里睡觉之前情绪比较激动，比如白天玩得太兴奋，或者是夜里睡觉之前受到惊吓，都会使小孩情绪激动紧张，从而引起失眠。

3.环境因素。由于小孩的入睡环境不够好，或是有嘈杂的声音，或是亮度较高，或是温度较高，都会引起小孩不适，导致失眠。