如果女孩经常出现失眠，首先要明确是什么原因引起的失眠，然后积极的消除原因，以免加重病情。

失眠在日常生活中是一种比较常见的睡眠障碍，它是有多种因素导致的，容易引起患者出现入睡困难、睡眠维持困难、日间功能损害等现象，严重影响患者的正常生活以及工作和学习。在治疗方面，它主要是通过心理治疗、物理治疗以及药物治疗来改善睡眠质量。

在治疗期间，患者要养成良好的睡眠习惯，纠正不良的睡眠习惯，适当的进行体育锻炼，也能有效的改善睡眠状况。