催乳需要做三次，主要是因为在第一次是进行乳腺管的疏通，第二次和第三次是进行巩固和催奶的。而且有的女性乳腺管不通畅，严重乳汁少只有多做几次，才可以让乳腺管疏通好，所以要配合好催乳素做乳腺管的疏通。

除了做按摩催乳之外还需要注意饮食和生活上的调理，在饮食上可以多喝上的汤水，比如瘦肉汤、牛奶、鲫鱼汤、排骨汤等，都具有下奶的效果。

而且一定要让宝宝多吸吮乳汁，才可以促使乳腺管通畅，要注意乳房的卫生 ，不要挤压，喂奶后要吸出多余乳汁。