夏天在月经期的时候可以吃羊肉，羊肉的营养价值非常丰富，其中含有蛋白质、氨基酸以及钙、铁等微量元素，所以在月经期吃羊肉对身体会起到一定的滋补作用。

因为在月经期的时候或多或少都有可能会出现疲劳的感觉，而羊肉营养丰富，可以相对地改善这种疲劳的症状，在月经期可以适量地吃羊肉。但是羊肉属于温热性的食物，如果过多地食用，个别人相对比较敏感的情况下，可能会导致上火现象的发生，比如出现便秘等，所以建议适量地吃羊肉。

另外，在月经期的时候就建议不要吃寒凉性的食物，尤其在夏天，有人为了降温喝冰冻的饮料，对身体造成影响，对月经也会产生影响。