生理期能吃海鲜吗

女性在月经期是可以吃适量的海鲜，但不宜过多。

海鲜产品中含有丰富的优质蛋白，食用过后可以补充身体所需要的能量，提高机体的免疫力，有助于健康。但是大多数的海鲜属于寒凉性的食物，在月经期不建议女性吃太多寒凉的食物。以免吃了寒凉的食物以后，导致经血淤积在宫腔内排出不通畅，从而导致气滞血瘀引起痛经不适，或者月经量减少、闭经等症状。少量地服用海鲜对身体的影响并不大，但是建议不要吃辛辣口味的，同时海鲜一定要煮熟以后再食用。

在月经期建议女性尽量饮食清淡，可以多吃瘦肉、牛奶、红枣、桂圆等食物，避免吃辛辣、生冷、寒性的食物。