女性在怀孕期间可以适量吃海鲜。但是在吃海鲜时要注意种类的选择，少量食用海鲜中含有丰富的蛋白质以及钙、锌等多种微量元素。

只要孕妇对海鲜不过敏，使用海鲜可以补充多种微量元素和蛋白质，有利于孕妇健康和胎儿发育。可以吃海鱼、虾、贝类等海鲜食物。但是不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物。如果在孕期吃螃蟹容易刺激子宫收缩，引起流产。

食用海鲜也不能过多，以免引起消化不良肠胃不适症状。孕期饮食要营养均衡多样化，不能吃单一食物。