咽喉干痛大部分都是慢性咽炎所引起的，一般来说，慢性咽炎症状有所缓解，那么咽喉干疼的症状就会有所缓解的。

白天喝水少导致咽喉干痛，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水； 睡眠时，因口张开呼吸，造成咽喉干；房间湿度低导致咽喉干痛， 特别是夏天冬天开空调的房间，喉咙干痛表现越发明显；

体上火了导致咽喉干痛，烟酒吸喝多了导致咽喉干疼；平时生活紧张加熬夜，吸烟过量。

缓解办法有用盐水潄口， 漱口是可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉.不要吞下去，没感冒的时候用漱口水和清水，也是可以多喝枇杷膏加温水，它可以清肺。支气管天生不好的话，睡觉时保持脖子温暖，容易过敏的话不要用毛料的围巾，用一般毛巾就可以了，所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染， 少喝冰的，太烫的不行，不吃橘子、西瓜，养生从平常做起，有点麻烦，但久了就习惯了， 所以慢性咽炎的日常保养是非常重要的。

很多人会选择吃消炎药物来调理慢性咽炎，慢性咽炎吃西药只能暂时消炎止痛，无法从根本上解除喉咙干疼状态。况且，慢性咽喉发炎常与细菌感染无关，如果长期使用抗生素，细菌的抗药性反而会越来越强。

对于爱吸烟的朋友来说，只能说通过一定的方式来调节和缓解，这类喉咙干痛的朋友可以采用茶疗来调理自己的喉咙干痛，慢性咽炎，且有效性比那些单纯性的慢性咽炎会更有效一些，这方面不错的选择有润肺茶，比较适合经常性喉咙干痛的朋友，预防和改善咽炎、喉咙干痛，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的发病率。 进行室外活动 要选择合适的季节天气，在室内放置空气湿度调节器。