肚子感觉胀胀的原因，可能与进食食物后缺乏运动导致胃肠蠕动慢、进食速度过快、饮用过量碳酸饮料、情绪低落，环境改变、药物因素等有关。

也有可能与某些疾病有关，如肠梗阻、慢性胃炎、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎、功能性消化不良、幽门梗阻、肝硬化、胃扩张、盆腔炎、前列腺增生、肠易激综合征。

如果是胃肠道疾病导致肚子轻微胀气，可以使用按摩的方法缓解症状，并注意不能吃生冷、刺激性食物，不要暴饮暴食，饭后注意适当活动，避免长时间躺坐。