发生摔了一跤，有尾椎骨疼痛现象。

首先要拍摄骶尾部位X光片，如果是伤及骶尾部位肌肉软组织，可以减少活动。在局部应用活血化瘀的外用膏药，进行烤电、毛巾热敷，促使肌肉内淤血扩散，降低肌肉内压力。在药物方面，应用镇痛类的药物、活血类的药物，促使病情恢复。

出现尾椎骨骨折，可以给予骶尾部位制动，病人要卧床休息。同时，需要在医生指导下，口服接骨类的药物，加速骨折恢复。在饮食上要加强饮食营养，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物，有苹果、西瓜、大豆、瘦肉等。