通过饮食清淡的方法可以有效治疗肥胖症吗

饮食清淡对治疗肥胖症能够起到一定的作用，但是单一效果不是很明显。

肥胖症的出现就是因为摄入的食物过于重口味、高脂肪，所以通过调整自己的饮食习惯，保持清淡饮食，能够起到一定的减肥效果。

但是在保持清淡饮食的同时，还需要做到营养全面科学。首先必须要保证每天有充足的优质蛋白摄入，比较典型的就是牛肉、鸡肉、鱼肉，其次碳水化合物也是每天摄入的，只是需要控制好份量，最后还需要控制自己的盐分摄入量，过多也会影响到减肥效果。