低压如果69mmHg是属于正常的。一般低压指的就是舒张压，舒张压的正常范围就是在60~89mmHg之间是属于正常的。如果低压是在69mmHg，是属于理想的低压。

影响血压的因素是比较多的，包括不良的精神刺激或者是过度的熬夜、劳累，也可能是一些疾病所导致的，所以为了维持血压的稳定，在日常的生活中就应该进行生活方式的调整，一定要有一个良好的生活习惯。

特别是饮食起居要有规律，避免熬夜和劳累，也要按时地进餐，但是要避免暴饮暴食，也要避免吃一些过于油腻的食物。