引起脑出血的主要原因是高血压合并颅内细小动脉硬化所致。其它原因包括颅内动脉瘤、动静脉畸形、烟雾病等。因此只要引发高血压、颅内动脉硬化等因素者皆可能引起脑出血。

如饮食上高糖、高脂、多盐，进食蔬菜少、平时缺乏常规体育运动，生活中熬夜、长期疲劳工作、情绪紧张、焦虑等都可能会引发高血压、颅内动脉硬化的发生，进一步可以会引起脑出血的发生。

因此，需要在工作、生活、饮食、运动上保持良好的习惯，降低或避免脑出血的发生。