性感集中训练一般持续两周，有时需要更长的时间。性感集中训练是一种很好的提高性生活质量的方式，它避免了夫妻双方在医院尴尬和害羞的心理，只需要在家中进行即可。

性感集中训练需进行4个阶段，这4个阶段是循序渐进的。一般情况下，完成这4个阶段大概需要两个周的时间，对于病情严重的患者可能需要更长的时间。

通过性感集中训练，能够有效改善男性早泄、阳痿、射精障碍等等性功能的障碍，也可有效改善女性性冷淡、性高潮障碍等等的临床症状，从而可以提高夫妻双方性生活的质量，增加夫妻双方的感情等等。