心脏不好要采取如下的方法避免发作：

一、平时要保持好的生活习惯和生活方式，避免不合理的生活习惯诱发心脏病的加重。

二、避免一些容易诱发心脏病加重的诱因，如各种感染尤其是呼吸道感染、过重的体力劳动以及情绪反复波动等。

三、对于心脏病要积极地进行控制，采取规范的治疗方法使心脏病长期保持稳定。

四、对于心脏病的危险因素，也要长期进行有效地控制。

五、要定期到医院进行复查，如果存在不适的症状要随时就诊，及时地给予相应的处理，避免病情进一步地加重。