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老年人心脏不好在饮食上要以清淡为主,多吃一些新鲜蔬菜,比如白菜、菠菜、芹菜等。
这些蔬菜中含有丰富的维生素,而且蔬菜中含有较多的膳食纤维,可以改善老人的肠蠕动功能,对于预防老年人的便秘很有帮助。如果老人没有糖尿病,也可以适当多吃一些水果,比如苹果、柚子、香蕉等。还可以吃一些优质蛋白食物,比如鸡肉、鱼、虾等。
尽量避免吃红肉类食物,比如猪肉、羊肉、牛肉等。还应该避免喝酒以及含有酒精的饮料,避免喝浓茶或咖啡等有刺激性的饮料。
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