引产后吃什么恢复得快

引产后的饮食是非常重要的主要是吃一些高蛋白、高铁容易吸收的食物像鸡蛋。鸡蛋的蛋白含量比较高而且还有卵磷脂、卵黄素以及多种的维生素和矿物质，容易消化吸收，适合在引产后的女性食用。另外就是红糖，如果血糖不高可以适量的吃些红糖，因为红糖所含的葡萄糖比白糖要多，而且服用红糖以后会引起子宫的收缩，排出宫腔以及残留物。而且红糖可以使女性的全身温暖，红糖当中的铁含量也比较高，可以起到补铁的作用红糖也含有微量元素和矿物质，能够利尿促进恶露的排出还有止痛的效果。另外一些汤类，像鸡汤、鱼汤也有利于人体的吸收，而且蛋白、维生素的含量也比较高，味道鲜美，可以促进食欲。

另外小米当中含有维生素b1和维生素b2.新鲜的蔬菜、水果当中含有大量的各种维生素，这些都可以在引产后适量使用促进身体的恢复。

以上就是我跟大家讲解的引产后吃什么恢复的快？谢谢大家收听再见。